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【旅遊便宜】Super 8 Hotel Beijing Wan Feng Lu - 北京親子出國旅遊訂房

4月 15, 2019

今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

紐西蘭基督城的努爾清真寺（Al Noor）15日發生震驚全球的恐攻槍擊，造成50人死亡，其中有5名遇害者年齡不滿16歲。基督城學生18日組織自發性活動，在努爾清真寺外舉行追悼會，獲得上千名學生響應。他們以唱歌與跳毛利戰舞的方式為穆斯林社區打氣。有學生向《BBC》記者表示，這起攻擊讓他「失去了摯友，深受打擊」。槍擊案遇害者之一的米爾內（Sayyad Milne）是名年僅14歲的學生，他的好友凱登（Kayden）向《BBC》表示：「我失去了一位摯友，早上新聞證實時，我打擊很大，很多人都認識他（米爾內）、喜愛他」，「這個社區受到槍擊案打擊很令人難過，一切都像少了點什麼，我只希望時間能撫平傷痛，但可能沒那麼容易」。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 犯下這起攻擊的28歲澳洲籍槍手塔倫18日開除他的律師，打算在法庭上為自己辯護。此舉引起揣測，他可能把法庭當做他宣揚極端思想的平台。塔倫已被控一項謀殺罪，預料在4月5日下次開庭時，將面臨更多罪名。紐西蘭總理阿爾登（Jacinda Ardern）19日表示，這名槍手想仿效外國的恐怖份子，目的之一就是想「揚名立萬」。阿爾登保證不會讓他得逞，自己也會「絕口不提」他的名字，並強調會讓槍手接受法律的「全力制裁」。紐西蘭基督城的努爾清真寺（Al Noor）15日發生震驚全球的恐攻槍擊，造成50人死亡，其中有5名遇害者年齡不滿16歲。基督城學生18日組織自發性活動，在努爾清真寺外舉行追悼會，獲得上千名學生響應。他們以唱歌與跳毛利戰舞的方式為穆斯林社區打氣。有學生向《BBC》記者表示，這起攻擊讓他「失去了摯友，深受打擊」。法新分享 facebook

防中風、心肌梗塞，醫學博士：睡前這杯水保命

【早安健康／張承宇報導】中南部的朋友想必有這種經驗，由於自來水水質硬度較高，讓水壺、飲水機容易形成一層結晶物，還有網路謠言指出喝了硬水會增加結石機率，讓不少人在家中加裝能讓水質變軟的淨水器。而如果只是為了讓容器更好清洗，當心撿了芝麻丟了西瓜，喝硬水不但不會增加結石機率，日本醫師更指出，睡前喝一杯硬水，甚至可能有預防心肌梗塞、腦梗塞的效果！

台灣自來水公司指出，部分地區因為水質的緣故，含有較多碳酸鈣，讓鍋碗瓢盆容易結晶、難以清洗。然而硬度約為200mg／L的硬水含有人體所必需的鈣、鎂等礦物質，且不會增加人體結石機率。

先別急著讓水質軟化！硬水幫助補充人體所需礦物質

日本東京齒科醫科大學名譽教授、醫學博士藤田紘一郎則表示，人體每天都會排出大約2.5公升的水，而充足的水分有助促進新陳代謝。藤田紘一郎建議，想要確保血管年輕，水扮演了非常重要的角色，充足的水分可能幫助降低腦梗塞、心肌梗塞風險，其中藤田紘一郎推薦喝鈣含量豐富的鹼性水。

藤田紘一郎解釋，人體內的鈣質不足，可能會讓副甲狀腺荷爾蒙發出求救訊號，使骨骼、牙齒中的鈣質溶到血液中來補足。如果這樣的訊號無法停止，血液中的鈣含量就會過高，緊接著，血管壁就會附著過多的鈣質，造成動脈硬化，還可能因此提高腦梗塞、心肌梗塞風險。

但是，攝取足夠的含鈣飲用水，有助血液中的鈣質保持在適當的濃度，身體不需發出求救訊號，血液中的鈣也就不容易增加、附著在血管壁上，就可能幫助維持血管健康，降低腦梗塞、心肌梗塞風險。

日本運動訓練師西村典子也指出，硬水富含鈣、鎂等礦物質，並同時補充足夠的鹽分，適合運動後飲用，幫助預防肌肉痙攣等運動問題。但西村典子也提醒，由於硬水相對軟水來說更容易造成腸胃負擔，要注意不宜過量飲用。

睡前1杯硬水防止血液過度濃稠，預防心肌梗塞、中風

如果想要透過喝水來預防腦梗塞、心肌梗塞，藤田紘一郎建議早起、中午前、睡前各喝一杯水，下午則可飲用1～2杯。其中又以睡前的飲水最重要，因為此時流汗、呼吸仍會流失水分，但睡眠中無法補充水分，會讓血液的黏稠度在凌晨4點到早上8點這段時間達到最高峰，也因此這個時段是心肌梗塞、腦梗塞最容易發作的時段。

睡前喝一杯硬水，就能讓血液濃稠度不容易過高，幫助維繫血管健康，幫助預防心肌梗塞、腦梗塞。藤田紘一郎指出，理想的硬水硬度約在100～300之間，而根據陽明大學醫學院藥理學教授潘懷宗在節目《57健康同學會》中的介紹，台灣除了台北市、雲嘉部分地區的水屬於軟水，硬度約在50以下，其他地區則屬於100～350的硬水。

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