【網路訂飯店比較便宜】班阿?小屋 - Choeng Thale自助旅行訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 素林海灘 (2.6 公里)
- 蘭辛格海灘 (3.7 公里)
- 潘西海灘 (2.4 公里)
- 普吉幻多奇 (6.4 公里)
- 拉古那普吉高爾夫球俱樂部 (5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新生代好手汀恩(左)在印地安泉名人賽決賽擊敗費德勒(右)，開心迎接生涯首座名人賽金盃。 美聯社 分享 facebook 仰躺呈現「大字」形狀，奧地利網球好手汀恩（Dominic Thiem）今天在印地安泉名人賽開心迎接生涯首座名人賽金盃，而且是以3：6、6：3、7：5力退「瑞士特快車」費德勒（Roger Federer），阻斷瑞士名將挑戰破紀錄第6冠的美夢。獲勝那一刻，汀恩仰躺呈現「大字」形狀。 美聯社 分享 facebook 儘管過去和費德勒4次對戰打下2勝，汀恩對今天的逆轉勝仍難以置信，「感覺好不真實，他可是傳奇人物。」他也讚費德勒首盤表現驚人，自己只能盡快去適應。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 汀恩4強賽也是打滿3盤才擊敗加拿大巨砲洛尼奇（Milos Raonic），晉級生涯第3場名人賽最終戰，過去兩次都錯失金盃的他這次把握機會，不但獲得130萬美元的高額獎金，也讓費德勒連兩年決賽飲恨。費德勒去年決賽不敵阿根廷長人迪爾波卓（Juan Martin del Potro），今年則是帶著杜拜剛摘下的生涯第100座冠軍來到印地安泉，但沒能乘勝追擊。「他擊球點抓得非常好，保持冷靜。」費德勒讚25歲的汀恩表現出色外，也幽默自嘲說，亞軍已非第一次體驗，「我在這位置很多次了，所以我調適得非常快。」印地安泉女網賽最終戰則是爆出大冷門，加拿大18歲小將安德里斯庫（Bianca Andreescu）在三盤大戰中以6：4、3：6、6：4拍下德國前球后柯波兒（Angelique Kerber），和汀恩一樣領到130萬美元的冠軍獎金�
脂肪傷腦？破解8個常見營養迷思
（優活健康網編輯部／綜合整理）
‧椰子油對大腦有益／椰子油含有高飽和脂肪，雖然研究人員目前仍在調查椰子油對認知的潛在利益，但鑑於我們目前所知，最好還是避免。
‧碳水化合物對你無益／複合碳水化合物對人體至為重要，尤其是大腦，它推動葡萄糖的運作。簡單碳水化合物（糖）會造成有害的能量飆升，但複合碳水化合物（如蔬菜、豆類、堅果類及全穀類中所含的碳水化合物）是促進大腦健康的優良選擇。
‧素食一定是健康的飲食／如果你以吃加工的豆類食品、薯片和精製的碳水化合物來取代肉類，它就不是健康的飲食。來自中國與印度的資料顯示，含高量的不健康脂肪、油炸食物及高糖飲食，不僅抵消素食的好處，還可能引發嚴重的傷害。
‧水果含糖量過高／水果中的糖與纖維結合在一起，它會使糖慢慢釋放到身體內。完整形式的水果是纖維、多種維生素、多種礦物質及抗氧化劑的絕佳來源。反之，果汁去除了纖維，對人體的影響和精製糖一樣。請記住，有些水果的糖分天生就比較高（芒果與葡萄），有些水果的糖分則較少（莓果、檸檬和萊姆）。
‧脂肪對大腦有害／並非所有脂肪都有害，依它的來源而定。動物脂肪的成分幾乎完全是有害的飽和脂肪，但橄欖、堅果類、種子類及酪梨中的油脂是大腦功能不可或缺的東西。
‧優格和早餐穀片是健康的／這些包裝產品通常含有許多糖、飽和脂肪和有害的防腐劑。事實上，有一種熱門的優格麥片混合物就含有與過動症和注意力缺陷有關的人工色素。
‧無油沙拉醬是健康的／沙拉醬矇騙許多人，一般的沙拉醬可能比許多本來想取代的所謂不健康食物含有更多的熱量和糖。無油沙拉醬不會更好：它們通常由水、糖、單純的澱粉和人工色素與香料製成，這些糖與添加物可能對大腦造成嚴重的負面影響，尤其是我們的注意力中樞。
‧偶爾吃一點沒關係，凡事適度就好／適度是一種主觀的說詞，它的意思因人而異。如果你本來每天吃五次披薩，後來減少為每天吃三次，那就是適度的吃，但是吃那麼多披薩仍然會為你的身體帶來重大的傷害。我們強調的是一種衡量每個人的最佳健康狀況、知道朝正確的方向踏出的每一步都能產生結果的方法。我們往往以為我們是適度的（一週吃幾次冰淇淋，減少吃紅肉），但我們必須先瞭解什麼是有益大腦健康的飲食，然後才決定如何對適度下定義。
（本文摘自／9成的阿茲海默症可以預防：活到100歲也不失智！世界失智症權威教你預防阿茲海默症！／平安文化）
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