【經典】瑪尼旅館 - 清邁自助旅遊訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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鄰近景點
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA 分享 facebook 佛羅里達州，位於美國南方並涵蓋大量哥倫比亞、古巴等移民人口。與紐約和洛杉磯相同，佛州是另一個同時擁有兩支球隊的地區，對比邁阿密所散發出狂傲不羈的氣息，位於中部的奧蘭多顯然要溫馴的多，就如近7年來雙方在球場上的表現般，然而，就在今年或許將成為彼此走向季後賽分岔路的起點。最後一支舞的結局不論你是否願意承認，熱火現在所面臨的問題，已經不單單只是隊史最偉大球星，即將卸下球衣這麼簡單而已。陷入僵局的薪資空間、誘因不足的交易籌碼、以及最重要的，缺乏成為東區強權的天賦。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } NBA 分享 facebook 過去10場比賽中，邁阿密只拿下3場勝利，目前位於東區第10名，距離老八仍有一場勝差。且尷尬的是，根據總教練史波史特拉（Erik Spoelstra）的說法，表示球隊將在本季全力拚進季後賽，這意味著天賦集中在前段選秀的今年，無疑與熱火方針背道而馳，因此要如何讓韋德（Dwyane Wade）在生涯最後一年續嘗季後賽滋味，將會是邁阿密接下來的首要課題。熱火後衛德拉基奇（Goran Dragic）自膝傷開刀過後已經缺席了31場賽事，縱然這段時間史波史特拉彷彿找到了溫史洛（Justise Winslow）的控球使用說明書，但卻也不可否認德拉基奇對球隊打進季後賽的重要性。 NBA 分享 facebook 溫史洛確實擁有不賴的控球天賦，但其多數助攻，仍是利用擋拆與自身吸引力所創造，和德拉基奇富有創造力的傳球相比，在戰術的配置上顯然較為吃力。熱火之所以能在16-17年賽季以黑馬之姿闖進季後賽，德拉基奇肯定居功厥偉，因此要如何在前者回來後，讓本季已經替換過超過20次先發陣容的球隊趨於穩定，將可能是向季後賽推進的要點。除了前面所提到的德拉基奇外，另一個能在16-17賽季打進季後賽的火力來自威特斯（Dion Waiters），同時這也是為何球隊要以4年5200萬美元簽下這名後衛的原因，不過顯然在他回歸後，直到最近5場比賽才多少找到手感。威特斯很可能是除了老邁的韋德以外，最有機會成為熱火比賽終結者的球員，尤其以現在熱火擅於打焦土戰的策略，要如何在與對手比分相近時成為贏家，與他是否能扮演屬於邁阿密的「英雄」就顯得格外重要了。 NBA 分享 facebook 在接下來的12場賽程裡，熱火將擁有10場的主場優勢（但客場也有10場之多），這很可能會是這支勁旅起死回生的機會，最後一支舞的結局會長怎樣，3月將是關鍵。符合期待或又是一場空？繼哈沃德（Dwight Howard）離去後，這七年來魔術在戰績上總是跌跌撞撞，上季開局本來令人期待能兌現「米老鼠」的能耐，但到了季中又變回那個令人失望的「老鼠」。 NBA 分享 facebook 然而本季這支球隊卻一掃過去陰影，不僅終於有球員得以在夏洛特明星賽共襄盛舉，目前他們的戰績也看似具備衝擊季後賽的希望。今年1月29日之前，魔術於8場比賽中被撂倒了7次，那個熟悉的落敗身影彷彿再次出現在奧蘭多人的眼前，但進到2月之後事情卻突然有了轉機，一波10勝3敗的戰績把他們從鬼門關前救了回來，談及這一切是怎麼發生的，二年級生艾薩克（Jonathan Isaac）表示：「我們現在全體找到了贏球的方法，並團結一致要贏下每一場比賽。」過去8場比賽中艾薩克平均可攻下14.5分7.1籃板2.6阻攻，其中面對近期來勢洶洶的老鷹，更是上演5次火鍋秀，讓人見識到為何魔術要在第6順位將其帶回奧蘭多。 NBA 分享 facebook 「嚴格來講，由於他第一年受傷的緣故，今年才算是他的新秀年，但他已經找到要如何在場上生存，並提升自信的方法了。」今年剛接手球隊的克里佛（Steve Clifford）針對艾薩克的表現做出評論。魔術今年能重新被人看見的關鍵無疑來自佛西維奇（Nikola Vucevic），本季繳出場均20.6分12.1籃板的成績，不但讓他獲選首次明星賽資格，更把球隊推向自12年過後的另一個高峰。除此之外，佛尼爾（Evan Fournier）這名打滾多年的老將，也在最近8場比賽將原先32.8%的外線命中率拉回42.9%，替魔術的外線挹注了更加穩定的火力。而替補方面，替代躺在傷兵名單中班霸（Mo Bamba）位置的柏曲（Khem Birch），及補上西蒙斯（Jonathan Simmons）被交易後空缺的艾旺杜（Wes Iwundu），和布里斯科（Isaiah Briscoe）三人一同替板凳支撐起攻守兩端的穩定性，讓本來屬於聯盟倒數的板凳，成為連暴龍都得吃鱉的優秀輪替。 NBA 分享 facebook 當然運氣也是這支球隊能在近期順遂的主因之一，面對沒有歐拉迪波（Victor Oladipo）的溜馬、丁威迪（Spencer Dinwiddie）進手術室的籃網、輪休安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）的公鹿，魔術皆有保住勝利。然而在接下來的賽程中戰績下修是可預期的，但無論如何，至少今年奧蘭多與季後賽的距離仍持續拉近中。氣候宜人的佛羅里達於今年有可能會產生季後賽交叉路線，是熱氣逼人的邁阿密會讓韋德享受最後一次的季後賽，還是「米老鼠」將一舉進攻4月戰局呢？就讓我們繼續看下去。 NBA 分享 facebook 想看更多精彩評論，歡迎光臨Thousand的粉絲團�
大腸癌發生率連2年下降 多做「這件事」死亡風險最多少3成
▲運動、飲食、篩檢三管齊下，才能預防大腸癌發生。（示意照/翻攝自網路）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
國人十大癌症以大腸癌發生人數最多，好消息是，國健署統計資料顯示，大腸癌標準化發生率自103年起已連續2年下降，比較105年與104年數據，男性每十萬人減少2.8人，女性則減少0.8人，國健署更進一步分析發現，其中影響最關鍵的因素就是有沒有接受大腸癌篩檢，兩者死於大腸癌的風險，差很大。
國健署癌症防治組組長吳建遠指出，大腸癌的發生人數，從民國95年開始攀升，一路從每十萬人有37.4人攀升至105年的每十萬人有41.3人，每年約1.5萬人罹患大腸癌，此期間發生人數都盤踞10大癌症之首。
所幸，國內自99年全面推動大腸癌篩檢以來，在早期發現癌前病變及初期癌症，並給予早期治療之下，大腸癌標準化發生率已連續2年下降。
國健署進一步資料分析發現，有接受篩檢跟沒接受篩檢的民眾，兩者死於大腸癌的風險大不同，結果顯示，若篩檢率為21.4%，定期複篩率為30%時，即可降低10%的死亡風險；若篩檢率達40%，在同樣的複篩率下，可降低23%的死亡率；若篩檢率提高到60%，則可降低36%的死亡率。
大腸癌快速攀升的主要原因，與國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖有關，國健署署長王英偉強調，過年期間，年菜最好多用當季新鮮食材，增加蔬菜水果量，減少加工肉品及紅肉的攝取，並改以汆燙水煮取代油炸、油煎、油炒、油酥、糖醋、蜜汁、茄汁等不健康又高熱量的烹調方式，少油、少鹽、少糖才健康。
國健署也提供顧腸3撇步：
撇步1、健康飲食：以魚肉、瘦鷄肉等來取代香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），並減少紅肉（豬、羊、牛）等肉類攝取；菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，讓腸道無負擔。
撇步2、規律運動：9天連假中可與親朋好友外出走春，或就近利用社區的公園、健走步道、自行車道，規律運動除了可以促進腸道蠕動及排便外，還可減少致癌物停留在腸道的時間。
撇步3、定期篩檢：過年期間闔家團聚聊天，可互相提醒50至74歲的家人善用政府補助兩年一次的大腸癌篩檢服務，讓篩檢成為一種習慣。
照片來源：翻攝自網路
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