【訂房折扣碼】江斯里蓬旅館 - 清邁飯店優惠訂房

4月 15, 2019

今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

這次訂的飯店是【訂房折扣碼】江斯里蓬旅館 - 清邁飯店優惠訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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主要設施

24 小時櫃台服務
冷氣
每日客房清潔服務

旅遊省錢訂房

洗衣服務
旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

位於舊城
清曼寺 (0.5 公里)
清邁藝術文化中心 (1.3 公里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

台中市黃姓毒蟲遭警盤查畏罪，逃了100公尺竟帥氣跳入約3米深大排溝，沒想到黃體重近90公斤，太胖爬了兩次都滑落溝底，膝蓋擦傷，與警僵持不下央求「我爬不上去」、「沒力了」，只好出動多名警力，一人在溝底推黃屁股、一人在路面上將黃拉上岸，才將狼狽的黃員脫困，並從機車置物箱內查獲一級毒品海洛因，依法移送。台中市警局保大二中隊上周六在潭子區豐興路盤查車輛，黃姓男子(41歲)經查為毒品管制人口，黃趁亂拔腿狂奔，跑了將近100公尺，見警方窮追不捨，竟一秒帥氣跳下3米深大排溝中，警方站在上方戒護。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 黃男2度試圖從水溝爬起，卻因體重逼近90公斤，手腳並用爬到一半就狼狽滾下去，黃自知難逃，落魄央求「我沒力了」、「我爬不上去」，令警方啼笑皆非。警方指出，當時小隊長洪崇堅跳下去大排溝，推高黃男的屁股、警員蔡江富則在上方將黃男拉起，費了一番功夫終於將黃男拉起。黃男落魄行經還遭一旁圍觀路人拍照、錄影。黃男辯稱，自己已經戒毒，但員警在黃男的機車座墊置物箱內查獲一級毒品海洛因3包，毛重2.38公克，經以毒品試劑檢測後，呈現一級毒品海洛因毒品陽性反應，黃男當場啞口無言，全案依違反毒品危害防制條例罪嫌移送法辦。黃嫌(右)落魄掉落大排溝，因體重太重爬不起來，黃自知難逃，落魄央求「我沒力了」、「我爬不上去」，向警方(左)求救。記者林佩均／翻攝分享 facebook 黃嫌(右)落魄掉落大排溝遭警方救起，一旁圍觀民眾(左一、左二)拿起手機拍照、錄影。記者林佩均／翻攝分享 facebook 黃嫌落魄掉落大排溝，因體重太重爬不起來，反被警方救起。記者林佩均／翻攝分享 facebook

年菜吃得豐盛，遠離高尿酸食材！營養師1張圖秒懂

【早安健康／簡鈺樺營養師】

年節少吃痛風鍋！喝湯不過量

農曆新年就要到囉，年節一定可以喝到各式各樣的湯品、鍋品、煲湯，大部分的人認為湯是濃縮集結了所有食材的「精華」，所以裡面的肉、菜等都不吃沒關係，湯一定要狠狠地喝2～3碗以上。你也認為湯裡面都是精華，最補了一定要通通喝下肚？

普林是什麼？為何普林會引起痛風？

普林是食物中的核蛋白在體內代謝後會形成尿酸。在身體正常機能情況下，普林會進一步代謝成尿酸，並從尿液中排出。但若吃了「太多」高普林的食物，使身體無法正常排出時，就會導致體內累積過多的尿酸。當時間一久了以及高普林的飲食習慣頻率一高了，就容易導致尿酸產生結晶，沈積在關節處，就會引發我們俗稱的痛風唷！

湯頭裡為何隱藏痛風形成「元素」？

主要是這一類「看似很補的」湯頭裡，有太多肉類、海鮮甚至內臟類的食材，再加上本身湯底可能還用了各式各樣的調味料或高普林材料來熬煮，導致終究成了含高普林的痛風鍋！

營養師建議吃健康鍋而非痛風鍋的方式

對於健康人一般不建議這樣的中高普林飲食過度，當然對於高尿酸的朋友就要更加嚴格控管，因此在這邊提醒年節期間可以有以下的方式：

以牛番茄、小白菜、南瓜等蔬菜和優質澱粉取代大骨或海鮮來製備湯底。
蛋白質來源不管是肉類或海鮮不過量，每餐食用量為2～3兩（約為女性手掌一半大小，手掌厚度的量）
脂肪含量高，也就是俗稱油花多的三層肉、五花肉、東坡肉、內臟類以及火鍋料製品盡可能避免或少吃。由於脂肪攝取太多也會抑制尿酸代謝，增加痛風發作的危險。
飲用湯品1~～1.5碗為限（最好可以1碗250CC為限）。
多喝白開水可以幫助尿酸正常排洩出來，就可以避免沈積。

透過以上的方式，就可以讓大家遠離高尿酸和痛風之苦囉！

作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。
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