【住宿比價網】各式飯店集團之大高山飯店 - 曼谷旅遊便宜訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【住宿比價網】各式飯店集團之大高山飯店 - 曼谷旅遊便宜訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 95 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 免費區域接駁車
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱 精美渡假村預訂折扣
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於水門
- 水門市場 (0.6 公里)
- 白菜園宮殿 (0.9 公里) 預訂民宿比價
- 暹邏帕拉貢商場 (1.5 公里)
- 暹邏廣場 (1.7 公里)
- 群僑商業中心 (1.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國總統川普在推特發文並附上一張10萬美元支票照片，宣布捐出部分總統薪水給國土安全部。川普競選時承諾，當選後不支領總統薪資，將全數捐出，至今均遵守承諾。他在周二的推文表示：「媒體不喜歡報導（我捐出薪資），我也不需要他們那麼做。我把每年40萬薪水分批捐給不同機構，這次是給國土安全部。如果不捐，那些假新聞媒體可能會大肆報導。」.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 美國總統年薪40萬美元，川普上任以來把薪資捐給不同政府機構或活動，包括打擊鴉片類藥物成癮、倡導STEM科學（Science）、技術（Technology）、工程（Engineering）數學（Mathematics）工作，以及安蒂特姆國家戰場遺址（Antietam National Battlefield）修復計畫。另外，川普也捐助退伍軍人事務部、運輸部、國家公園管理局、教育部和衛生及公眾服務部。今年1月，川普捐出四分之一薪水給國家酒精濫用和酒癮研究院。川普的兄長佛雷德（Fred Trump Jr.）曾苦於酒精成癮，在1981年逝世，得年43歲。川普在推特秀出支票照片，證實自己捐出總統薪水。 擷自川普推特 分享 facebook
免挨餓也能瘦！ 營養師教你挑對減肥食物
▲（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
不少減肥失敗的人都有過這種經驗，以為不吃飯、或少吃就可以瘦，沒想到沒減到肥反而更胖！事實上，營養師強調，透過飲食控制，不用挨餓就能瘦，只是要維持良好的減重飲食習慣，除了要戒除高熱量、高油脂食物，還要學會挑選食物的減肥技巧。
43歲的呂先生，長期肥胖，加上工作需要輪班，體重最高峰曾達到138公斤，血糖、血壓也一路越來越高，直到接受專業營養師的營養諮詢，花了2年的時間，順利減重45公斤，且不再復胖。
呂先生一開始也對營養師建議的食量與水份充滿疑惑，還一直追問營養師，吃那麼多會瘦嗎？得到的回答只有「吃就對了」，最後就在沒有壓力又兼顧健康下，成功瘦身。
營養師施瑞雯表示，想要滿足口腹之慾，又要維持曼妙身材，其實在食物挑選上有些技巧，像是蒟蒻、仙草、愛玉等食材，體積大、熱量低，不僅可增加飽足感，又可以減少熱量攝取。
另外，膳食纖維也可以增加飽足感，進而有效地控制食慾，施瑞雯建議，盡量優先選擇糙米飯、紫米飯、胚芽飯等；至於蔬菜部分，則建議質地較硬、梗多的大塊蔬菜，均是很好的減重食材。
除此之外，新鮮食物的熱量都比加工食物低，舉例來說，新鮮水果的熱量低於果乾，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉鬆等，且新鮮食材中營養素含量也比加工食品高，是營養師口中挑選食物的首選。
施瑞雯強調，烹調方式也有技巧，善用清燉、清蒸、水煮、涼拌等方法料理食物，熱量都比油炸、油煎、油炒食物要低得多，外食時多挑清蒸魚、沙拉、涼拌青菜等低熱量食物；且清湯要比濃湯好，一般濃湯添加麵粉與油脂，因此熱量會較清湯來的高，可多選以蔬菜為基底的清湯，亦可增加膳食纖維攝取量。
照片來源：翻攝自Pixabay
【匯流筆陣】
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