【高級旅館】米卡海灘渡假村 - 長灘島蜜月旅行訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【高級旅館】米卡海灘渡假村 - 長灘島蜜月旅行訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 海灘
- 1 號船塢 (2.2 公里)
- 巴林海海灘 (2.4 公里)
- 2 號小艇站 (2.8 公里)
- 3 號小艇站 (3.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
花蓮遠雄海洋公園認養園區附近一段海灘，6年前開始舉辦淨灘活動，號召民眾參加，每年皆發現海灘廢棄物以寶特瓶蓋、鋁箔包居多，今年淨灘活動有逾百人參加，後天一早展開，將進行一個半小時「撿垃圾」活動，盼各界重視海洋環保議題。遠雄海洋公園表示，多年前向縣府認養海灘，用自身力量維護海洋整潔，為推廣海洋教育，所以號召民眾親力親為，參加淨灘撿垃圾，做分類回收。今年「百人淨灘・拒絕垃圾」後天早上9時啟動，與民眾攜手守護海洋，當天淨灘志工還可免費暢遊園區。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 據國際環保團體綠色和平組織調查，台灣本島海岸線有超過15萬8300袋垃圾，等於2000輛垃圾車垃圾量，其中超過5成的海洋廢棄物，集中在百分之10的海岸線上。遠雄表示，每年淨灘發現廢棄物以寶特瓶蓋最多，其次為鐵鋁蓋、鋁箔包、吸管、拖鞋等。本月13日陸續發現3起鯨豚擱淺死亡事件，由中華鯨豚協會到場採樣，正在調查死因，而協助採樣的黑潮海洋文教基金會說，其中一隻鯨豚發現腸胃裡有不少塑膠袋。遠雄指出，海洋垃圾是非常嚴重問題，可能造成海上生物死亡，甚至人類吃下魚類，還會吃下許多塑膠微粒。遠雄表示，了解海洋垃圾對生物、環境傷害日益嚴重，2013年首度舉辦淨灘，並規劃一系列生態解說活動，去年共執行18場海洋環境教育課程，參加人數超過1600位，包括各地國中、小學及大專院校，盼透過具體行動愛護海洋，讓民眾用不同角度，觀察海洋面臨危機。花蓮縣環保局指出，去年透過出海口垃圾調查，發現秀姑巒溪上游西瓜田黑色塑膠布，以及因水上遊憩活動帶來的寶特瓶等，隨洪汛順流而下情況嚴重，已經協調相關單位共同管理，盼未來有效減少入海垃圾量。花蓮遠雄海洋公園舉辦的淨灘活動後天開跑，逾百人將進行一個半小時「撿垃圾」活動。圖／遠雄提供 分享 facebook 花蓮遠雄海洋公園舉辦的淨灘活動後天開跑，逾百人將進行一個半小時「撿垃圾」活動。圖／遠雄提供 分享 facebook
年菜健康選 小心不踩雷
農曆春節的年菜，民眾通常是以喜歡吃的菜色及比較價錢做選擇，市售年菜的特色不外乎是肉多蔬菜少且採用高油烹調，如佛跳牆、滷肉、炸魚、白斬雞等，再加上年節高糖點心、零食的攝取，台北市立聯合醫院中興院區營養科何宜蓁營養師呼籲三高患者在過年的飲食得格外小心，隨著健康意識抬頭，營養均衡和健康也應是大家採買時考慮的重點。
年菜健康選巧搭配：
1.注意食品包裝有無成分來源、固型物重量及食品營養標示。
2.購買通路是否為有品牌及可信度的店家。
3.單買1至2樣菜色如肉類鍋或海鮮鍋，少挑選高油脂、油炸肉類如控肉、豬腳類，自行製備蔬菜料理或添加喜歡的蔬菜至鍋物中，以增加蔬菜攝取。
4.若是套餐式的年菜組合建議拆半保存、分次料理，添加高纖蔬菜或半葷素料理，亦能達到營養均衡，減少因反覆加熱的營養素流失。
北市聯醫中興院區營養科因應過年，設計一地中海飲食為特色的鮭魚頭圍爐火鍋，地中海飲食是可降低失智症及心血管疾病保護的飲食之一，主要特色是以蔬食、全穀雜糧類、豆類為基礎；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主，減少紅肉類的攝取。富含ω-3脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多，以台灣在地海鮮魚種可選擇鯖魚、石斑魚、秋刀魚及牡蠣等。此鍋特點為鮭魚頭以烤或煎的方式代替以往的炸魚頭，降低湯頭的油膩，亦可避免過多油脂的攝取；減少紅肉類改以豆類豆製品及魚類海鮮代替，可以選擇毛豆仁、豆腐、魚片、牡蠣及蝦類海鮮食材；多色蔬菜攝取，可選擇海帶、菇類、洋蔥、黑木耳、番茄、紅蘿蔔、高麗菜及青花菜、茼蒿等各色蔬菜，可獲得不同的植化素並提升抗氧化能力。
營養師何宜蓁提醒，民眾過年飲食無負擔並掌握少油、少調味、高纖多蔬果的攝取原則，年菜也能吃得美味、飽足又健康。
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