【住宿評價網站】貝弗利精品商務飯店

【住宿評價網站】貝弗利精品商務飯店 - 宿霧自助旅行訂房

4月 15, 2019

今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

這次訂的飯店是【住宿評價網站】貝弗利精品商務飯店 - 宿霧自助旅行訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

52 間客房
餐廳
24 小時櫃台服務
冷氣

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電腦工作站

會議室

旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

宿霧市中心
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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

一名女大生不愛喝水也不運動，最近因三周沒大便，肚子悶痛去就醫，由醫師協助她灌腸，沒想到灌出的宿便一顆顆硬得像石頭，也因積便太久而臭氣薰天，連她自己也覺得很不好意思，不斷跟醫師保證「我以後會多喝水的！」新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩表示，便秘的嚴格定義是一周解便少於一次，但因每人解便頻率不同，若從小就習慣一周大一次便，那就不算是便秘。反而是每天都會排便的人，近期排便不順且一周少於一次，就算便秘了。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 朱光恩說，若最近蔬果等纖維量吃不夠，水也沒喝足，大便就會少而乾硬，造成便秘。但有一種便秘是大腸息肉或腫瘤導致的腸阻塞，大便形狀還可能細得像鉛筆，建議到醫院做糞便潛血檢查，有必要時做大腸鏡，以排除嚴重疾病。便秘使人有苦難言，不只肚脹，還可能影響膚質導致毛孔變粗、容易長痘。振興醫院營養師涂蒂雅表示，想要預防便秘，第一要件是：「水要喝夠！」一天至少喝足8杯水，每杯水量約250毫升。再來才是攝取足夠的膳食纖維。涂蒂雅說，世界衛生組織（WHO）建議，每天應攝取約25公克的膳食纖維，倘若吃得比較少或體重較輕者，每攝取1000大卡熱量，就應含14公克的膳食纖維。涂蒂雅表示，不只是蔬果含膳食纖維，包括五穀飯或糙米飯等全榖根莖類，及以大豆或黃豆製成的豆製品內也有。不少上班族因忙碌，或老人家咀嚼能力不佳，會選擇喝蔬果汁取代直接吃蔬果。而近年以羽衣甘藍為底，加入鳳梨或香蕉等水果攪打而成的蔬果汁被推崇為排便聖品，不少試喝者說「很有感」。據美國農業部的資料庫數據，每100公克的羽衣甘藍含4.1公克膳食纖維，比同為甘藍類蔬菜的青花椰菜（2.6公克）、白花椰菜（2.0公克）及高麗菜（2.5公克）來得高。搭配的香蕉和鳳梨每100公克也各含1.6及1.1公克膳食纖維。涂蒂雅說，這杯羽衣甘藍為底的蔬果汁不只含豐富膳食纖維，鳳梨酵素也能幫助食物消化，喝蔬果汁同時又補充水分，才能進而達到腸道蠕動目的。國外喜歡把羽衣甘藍直接當生菜吃，補充纖維質。不過，便秘並非一杯蔬果汁就能解決的，涂蒂雅說，增加運動量及培養固定上廁所的習慣也很重要，「當便意來了卻沒趕快上，很容易就是便秘的開始。」涂蒂雅提醒，當蔬果汁內的水果放太多，很可能攝取過多熱量及糖分，不只可能變胖，長期可能增加脂肪肝的風險，其實並不樂見。另糖尿病人在喝蔬果汁時，也應注意水果攝取量，別影響了血糖控制。朱光恩也呼籲，大腸癌發生人數多年來排名國人癌症第一位，若便秘持續沒改善，應謹慎面對，並盡早就醫檢查。另提醒民眾別依賴軟便劑，沒用對可能拉肚子脫水，導致電解質不平�，嚴重會心律不整，病源沒解決卻吃出問題。●預防便秘小撇步1.水喝足：一天至少喝足8杯水，每杯水量約250毫升。2.纖維夠：每天應攝取約25公克的膳食纖維。3.多運動：每周運動3到5天，每次運動至少30分鐘。4.別憋住：便意來時別憋住、快去上。5.好習慣：培養固定時間上廁所的習慣。諮詢／朱光恩醫師、涂蒂雅營養師醫師表示，若最近蔬果等纖維量吃不夠，水也沒喝足，大便就會少而乾硬，造成便秘。圖／聯合報系資料照片分享 facebook

除垢、加速解凍...1張錫箔紙竟有15項神奇妙用！

【早安健康／張承宇報導】趕著要做菜，發現肉還在冷凍庫忘了先退冰，沒時間等它慢慢解凍該怎麼辦？讓食材快速解凍的秘密，竟是一片鋁箔紙！家家都有的鋁箔紙，日常生活原來也有許多妙用，在廚房裡可以加快解凍、磨刀、吸油，出了廚房還幫忙省電、去除靜電，用過的鋁箔紙就拿來物盡其用，看看哪一招這麼方便你卻沒發現！

鋁箔紙神奇妙用

縮短解凍時間
用鋁箔紙包覆食材，放在室溫下退冰解凍，能比直接放在室溫下大幅縮短解凍時間。也可以在平底鍋上鋪一層鋁箔紙，再將食材放上、瓦斯爐開小火，加速解凍。
加速結凍
先用鋁箔紙包覆食材再放進冷凍庫，就可以幫助食材更快結凍。
磨刀
菜刀、剪刀用久變鈍、不再鋒利，如果家中沒有磨刀石，可以用鋁箔紙來磨刀。要磨菜刀時，先將鋁箔紙揉成一團，直接讓菜刀在上面磨即可。要磨剪刀，可以取一片鋁箔紙，對折後直接剪個幾刀即可。
防止刨絲器堵塞
用來削蘿蔔絲、小黃瓜絲的刨絲器，或是磨蒜泥、薑泥用的磨泥板，容易被食物卡住又不好清理，可以在刨絲器上先舖一層鋁箔紙，就能防止孔洞被食物堵塞。
去除頑固汙垢
撕一塊鋁箔紙揉成球，當成菜瓜布使用，可以拿來刷鍋子、瓦斯爐，但千萬不要拿來刷不沾鍋等表面鐵氟龍塗層的鍋子，以免塗層受損。
吸除湯上浮油
湯品浮油太多，可以取一塊與湯鍋差不多大的鋁箔紙，揉成一團球再恢復原狀，再將鋁箔紙覆蓋著湯，過幾秒再取出，就會發現湯鍋中的浮油減少囉！
清理根莖類外皮
對付山藥、牛蒡、馬鈴薯、老薑等需要清理外皮的根莖類植物，用一塊鋁箔紙揉成一團好握的大小，直接在皮上面摩擦，就可以有效去除皮上的泥土了。
增加燙衣服效率
燙衣服前先在燙衣板上面鋪一層鋁箔紙，利用鋁箔紙良好的熱傳導率，一次就能把兩面都燙好。這樣做可以加快燙衣服的速度、更有效率燙好衣服，進而達到省電效果！
消除烘衣機造成的靜電
衣服烘乾總是有靜電？把鋁箔紙揉成棒球大小，和衣物一起塞進烘衣機，即可去除烘完衣服後的靜電。
簡易封口機
袋裝食物沒吃完，可以把塑膠袋口用鋁箔紙壓住，然後用熨斗在鋁箔紙上面燙過，就成了超簡單的食物封口機DIY。
改善血液循環
夏天處在冷氣房，血液循環不好，常常雙腳冰冷，對健康也有不良影響，建議穿鞋子前可以用鋁箔紙包覆腳掌，再穿鞋，可以防止腳部冰冷、促進血液循環，冬天幫助保暖也很好用！
簡易漏斗
想把水裝入寶特瓶，一時之間又找不到漏斗可以用，只要把鋁箔紙摺成喇叭狀，就變成簡單的漏斗了。
磨碎紙機
碎紙機用久，絞出來的紙會有毛邊，甚至和其他碎塊藕斷絲連。此時只要放一片鋁箔紙進去「尬」，輕鬆讓碎紙機恢復當年勇。
刷油漆時遮蓋用
刷油漆時如果沒有專用的遮蓋膠帶，可以用鋁箔紙包覆不想被油漆刷到的地方，例如門把、門鎖等。

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張禎漢的開箱日記