【評價】如家快捷酒店 (上海魯迅公園虹口足球場店) - 上海分享訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
花蓮文旦種植面積占全台4分之1，去年未遭颱風侵襲，產量更勝以往，卻造成文旦嚴重滯銷，秋節過仍有200萬台斤未賣出；現逢白色柚花開季，縣府除比照往年辦理一系列行銷文旦活動，今年增加柚樹認養，盼若遇天災，可幫助柚農分擔成本損失。縣府表示，今年與瑞穗鄉農會合辦「一人一樹挺柚農」公益柚樹認養活動，開放200棵柚樹、由民眾採登記制方式認養，每棵樹金額1萬8000元，可由2人共同認養，期間農會定期以郵件、簡訊告知柚樹生長狀況，認養者也可參與柚樹剪枝、除草、施肥等農事工作，有興趣者可電洽瑞穗鄉農會報名。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 縣府今天舉辦「柚來花蓮—柚花季系列活動」記者會，將30棵柚樹、降價為每棵1萬6800元開放認養，最後有2私人企業發揮公益，與農會簽下公益柚樹認養契約，完成認養。記者會現場還有柚農擺出各文旦加工品，如柚子茶、柚子香皂、柚子精油、柚子蛋糕、月餅等，讓出席的縣長徐榛蔚笑容滿面，大讚柚香清新脫俗，讓人心擴神怡。縣府今年與往年相同，在白色柚花開花季節，舉辦與柚花相關的健走、溫泉浴、特色餐及攝影比賽活動，時間從今起至下月7日，全台民眾都可報名參加，詳情可上縣府官方網站查詢。出席記者會還有瑞穗鄉長陳進光、農糧署東區分署副分署長陳吉村、花蓮區農業改良場秘書宣大平等。陳進光說，花東縱谷最閃耀星星「瑞穂春天國際觀光酒店」本月21日正式開幕，未來將結合高端遊客，推銷瑞穗農特產品。陳吉村表示，文旦是花蓮最大水果產業，種植面積有1000多公頃，占全台4分之1，去年農糧署成立東部文旦柚產業策略聯盟，讓文旦外銷量成長4成。宣大平指出，農改場在文旦加工部分，絕對全力支持柚農，例如每月舉辦病蟲害管理講習，幫助對抗薊馬害蟲，讓外觀、品質更好。花蓮縣府今天舉辦「柚來花蓮—柚花季系列活動」記者會，縣長徐榛蔚（左2）與公益認養柚樹業者簽下認養契約。 分享 facebook
身不離3C造成手麻痹 伸展動作緩解困擾
【健康醫療網／記者林怡亭報導】「肘隧道症侯群」跟「腕隧道症候群」同樣是長時間使用3C產品或因工作需要，長時間手部過度彎曲、壓迫神經而形成的手麻困擾。
過度使用手腕 壓力大易壓迫
腕隧道症候群是長期使用手腕，例如長期抓握工具、打字員、家庭主婦、使用電腦者，手腕重覆性的壓力大，如果長期間手腕活動量大，容易罹患此疾病。肘隧道症侯群是長期手肘彎曲、例如長時間講電話，中午趴睡，手拿3C產品追劇、長期屈肘使用智慧型手機、晚上撐著手肘側睡、長期間手臂反覆彎曲就會造成手麻症狀。
要避免長時間彎曲手肘工作，例如講電話或長時間看螢幕，建議使用耳機，且每隔10～15分鐘就輪流換手放鬆休息；再來是調整工作桌、電腦椅和鍵盤高度，勿讓肘部長時間過度彎曲小於90度。
常見手麻痺感 暫時甩手可治
復健科羅嘉元醫師表示，尺神經會在肘隧道、正中神經會在腕隧道中通過，無論是肘隧道或是腕隧道，兩者長時間壓迫都是常見手麻的成因。尺神經在手肘區域受到壓迫時，會形成無名指與小指與前臂內側的麻痺感。
正中神經在手腕區域受到壓迫時，感覺神經分布區域出現麻痺、疼痛等症狀。這類症狀夜間會加劇甚至因麻痛而醒過來。也因為容易暫時甩手而減輕症狀，一般人比較容易忽略。
緩和伸展運動 舒緩「隧道」壓力
如果民眾有這樣的情況，在尚未嚴重時，應該要學會一些緩和的伸展運動。特別請復健科汪珮容治療師進行手部伸展運動示範：腕隧道症候群可以學習手腕伸展運動，例如手肘伸直：一手掌輔助把另一手手掌掌面後拉，直到手腕部感受到被牽拉的感覺，每次10-20秒，重覆2~3次。另外手掌可以作伸握動作：伸直3秒、握拳3秒、重覆數次，讓不同肌腱在腕隧道內達到舒緩的壓力。
伸展運動建議可將手臂向前伸直，同時雙手肘到手腕作順時鐘旋轉、逆時鐘旋轉，雙手張開，重覆2~3次旋轉，每次10-20秒動作宜慢不宜快。如果仍有不適建議及早就醫，由醫師對症找出解決方法，以免造長期不適造成神經受損後遺症，把傷害減到最低。
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