【渡假訂房】吉姆小屋飯店 - 曼谷訂房搶折扣
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【渡假訂房】吉姆小屋飯店 - 曼谷訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大家減肥都從少吃、多運動開始。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 許多人減肥兩大方式，就是少吃、多運動，但還是有不少人，發現為什麼「少吃」，卻還是瘦不了呢？營養師就提醒了重點，因為「妳沒有減醣」，而且重點是「減醣」，而不是「去醣」。重點在「減」，不是「不吃醣」營養師就表示，其實「醣類」，譬如碳水化合物、麵包等，如果人體內的醣不多，人體燃燒蛋白質的部分，就會改為燃燒脂肪，脂肪分解後，就會產生酮體，轉成人類其他熱量來源，才能燃燒體脂肪，這樣長期下來，才會養成瘦身體質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 但重點就在於「減醣」，改吃高蛋白質、高油脂的食物，減少醣類的攝取，但不能完全不吃醣類，因為這樣身體會無法進行燃燒的作用，所以反而會沒用喔，而且更容易復胖。減肥，要注意減醣。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 不用太計較熱量只要開始學著減醣飲食，不用太刻意在乎熱量，因為身體還是需要足夠的熱量來運作，重點是減少醣類攝取，其他可以大口吃肉、吃菜等，讓身體開始習慣最重要。要一開始就減醣，不要漸進式既然決定要減肥，馬上就「減去醣類」，但不是不吃，卻也不要「循序漸進」，馬上讓自己學著吃肉類、蔬菜等，來滿足食慾，也不要餓肚子。營養均衡的減醣，是減肥飲食的第一步。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 哪些食物是醣類呢？除了一般人認為的米、麵、餅乾、蛋糕、麵包等，包括馬鈴薯、地瓜、南瓜與玉米等有碳水化合物的食物，都算是醣類，其他含有甜味的飲料，市售的飲料果汁等，也都有醣類，還有一般人會忘記的各種調味料，甚至咖哩（用麵粉調成黏稠度）等，都可能有醣類。其他如牛奶、優格、葡萄柚、草莓、西瓜、番茄、胡蘿蔔等，也要謹慎攝取喔。
棒球／稻葉打探12強總教練 洪總：沒人只好出面
猿隊今天搭機抵達石垣島，備戰明、後兩天和日職羅德隊的春訓交流戰，巧合的是日本國家隊監督稻葉篤紀也來到當地視察羅德隊的球員，和猿隊總教練洪一中剛好巧遇並寒暄幾句，關心台灣12強賽的準備情況。
中職和棒協上個月底簽訂協議，12強賽的「組、訓、賽」都由中職主導，不過至今總教練人選仍是懸缺；道葉篤紀在遇到洪一中後詢問，是否接下12強賽中華隊總教練一職，洪總回答，「總教練責任重大，但如果真的沒有人出面，也只好下來擔當。」
12強賽今年11月就要點燃戰火，中華隊的表現事關能否以亞洲最佳名次的身分，提前取得2020東京奧運資格，日本隊雖然以地主身分免於東奧門票之爭，但洪一中認為跟日本比起來壓力沒那麼大。
道葉篤紀誇獎台灣現在有許多好選手，也關心中華隊12強的作戰計畫，洪一中則回應，「希望到時能在東京相見。」意即目標得放在闖進複賽。
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